장이 예민해지는 현상은 많은 사람들이 경험하는 문제로, 특히 설사나 복통이 자주 발생하면 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 생리 전후에 특히 장이 민감해지거나, 특정 음식에 반응하여 불편함을 느끼는 경우도 많습니다. 이런 증상들은 단순히 장 건강에 문제가 있음을 나타낼 수 있으며, 제대로 관리하지 않으면 소화불량, 염증성 장 질환, 과민성 대장 증후군(IBS) 등 더 심각한 상태로 발전할 수 있습니다.이 글에서는 장이 예민할 때 나타나는 증상과 그 원인, 그리고 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 장이 예민할 때의 생활 습관 개선과 식이요법을 통해 장 건강을 관리하는 방법을 소개하고, 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 여러 가지 방법을 제시할 것입니다.1. 장이 예민해지는 ..